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補充葉酸該吃哪些食物？懷孕初期推薦補充葉酸，營養師QA

懷孕初期 孕婦每日皆需攝取600微克的葉酸，楊灼華營養師表示，根據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)的建議，「育齡婦女每天需攝取400微克葉酸，孕婦則需額外增加200微克葉酸 ...

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