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懷孕大小事- 懷孕吃什麼？ 水煮微鹽無油少肉多蔬果，均衡飲食 ...

生食 ，像生菜沙拉、生魚片，在懷孕期間我是不碰的， ... 油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀；

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