【凱鈞話趨勢-健康】 子宮頸疫苗停看聽？男女保健要仔細！ 子宮頸癌是台灣女性十大癌症之一，儼然成為婦女健康的隱形殺手，絕大多數的子宮頸癌是經由性行為感染HPV人類乳突病毒所致。然而HPV病毒不僅侷限女性會感染，男性也有罹患之風險 ; 藉由施打施打HPV接種疫苗可預防病毒感染導致病變。那麼HPV到底是什麼呢？當前可施打的疫苗又分為哪些類型？以下，關於子宮頸疫苗常見的疑問，這回一次整理與解答！ 📌Q：子宮頸是指哪個部位？ 子宮頸指的是子宮底部狹窄的開口，為連接陰道跟子宮的通道。根據相關研究指出，多數的子宮頸癌是經由性行為感染HPV人類乳突病毒所致 ; 有性行為的女性，一生中有80%機率感染HPV，大部分的人感染後會自行痊癒，但少數會停留在子宮頸造成病變，進而惡化成為子宮頸癌 📌Q：什麼是HPV？ 人類乳突病毒HPV指的是一種DNA病毒，感染人體的表皮與黏膜組織，它有一百多種類型，可分為低危險型與高危險型，為男性及女性重要的性接觸傳染病原。子宮頸癌有超過70%是由HPV第16、18型所引起的，屬於高危險型。而第6、11型則是最常見的低危險人類乳突病毒，若感染則可能會引起生殖器疣(俗稱菜花)，致癌機率相對較小 📌Q：為什麼要施打子宮頸疫苗？ HPV之感染，男女都有感染風險，除多源自於性行為外，也可能會因接觸皮膚傷口、黏膜或體液而受感染。子宮頸疫苗屬於「預防性」疫苗，主要是藉由預防HPV病毒感染來預防子宮頸癌病變，根據世界衛生組織建議針對9-14歲女性接種HPV疫苗較具效益，且對於未有性行為者或未受HPV感染者最有效，而已有過性行為之男女仍可接種 ⚠️子宮頸疫苗種類及選擇建議 根據衛福部資料顯示，目前全球共有3支疫苗上市，台灣皆已核准上市 ; 分別為二價疫苗、四價疫苗與九價疫苗。所謂「價數」是指疫苗能預防的病毒類型數量，價數越高，其保護力越廣。依衛生福利部食品藥物管理署核准疫苗仿單，疫苗的品項與接種對象不同，可接種二劑或三劑。以國中女生為例： 🔸二價HPV疫苗 可以預防HPV第16和18型引起的感染和子宮頸癌及癌前病變。第一劑接種時年齡在9～14歲僅需接種二劑，滿15歲則需接種三劑 🔸四價HPV疫苗 可以預防因HPV第6、11、16和18型引起的感染、子宮頸癌及癌前病變、外陰道癌前病變、陰道癌前病變和生殖器疣。第一劑接種時年齡在9-13歲者可接種二劑，滿14歲則需接種三劑。男性第一劑接種時年齡在9～26歲者需接種三劑 🔸九價HPV疫苗 可以預防因HPV第6、11、16、18、31、33、45、52和58型引起的感染、子宮頸癌及癌前病變、外陰道癌前病變、陰道癌前病變和生殖器疣。第一劑接種時年齡在9～14歲者可接種二劑或三劑，滿15歲則需接種三劑 📌Q：施打疫苗注意事項？ 世界衛生組織曾發表立場聲明指出，不建議3支疫苗交互接種；從第一劑開始到最後一劑疫苗皆應接種相同價數的HPV疫苗。而已懷孕者、有計劃懷孕者、本身有特殊疾病者、藥物和食物過敏史、免疫功能異常、出血性問題者，皆不建議施打 📌Q：疫苗的效力可以維持幾年？ 根據衛福部資料，目前追蹤受試者的時限最長為約十年，所以尚無法證實接種HPV疫苗後可維持多長的保護效期。最新資料顯示四價疫苗保護力為至少8年，二價疫苗至少9.4年，但長期保護力仍須持續觀察方能確定 📌Q：適合什麼樣的人施打？ 不論男性、女性只要發生生殖器接觸的性行為都可能感染HPV，男性感染病毒機率亦相當普遍，但初期並不會有明顯的症狀，多要等到感染到第6、11型HPV，部分男性會出現菜花、生殖器病變，應立即就醫診療 📌Q：施打子宮頸疫苗後的注意事項? 接種後應留於院所觀察至少30分鐘，確認沒有出現接種後產生的副作用才離開。回家後也應注意注射部位是否有嚴重紅腫熱痛、發燒、心跳加速或血壓下降等身體不適症狀，若有的話應儘速到醫療院所求診，並告知醫師疫苗接種史 📌Q：女性除了接種疫苗外，還需要做子宮頸抹片檢查嗎？ 子宮頸抹片可以早期發現子宮頸癌前病變或子宮頸癌，即使是接受HPV疫苗接種後，還是會建議需要定期做子宮頸抹片檢查，因目前疫苗尚未涵蓋所有病毒型別，所以在接受HPV疫苗接種後，仍須維持全程安全性行為，使用保險套及定期接受子宮頸抹片篩檢，防範於未然。根據衛福部建議，三十歲以上的婦女，至少每三年做一次子宮頸抹片檢查，若是未滿30歲但已有性行為三年以上的年輕女性，也可考慮選擇自費檢查，以確保健康 #久明診所 依醫囑接種HPV疫苗：國內目前有核准女性接種二價HPV疫苗；而男性和女性皆可接種四價和九價HPV疫苗。久明診所即提供疫苗接種免掛號費且免排隊優惠，並提供女性可指定女醫師諮詢之貼心就診服務喔！ 電話：02-8968-2090 地址：新北市板橋區文化路一段137號3樓 #凱鈞話趨勢

登登登登 #關於保養那回事 又來啦 今天和大家分享的如何在月經來潮保持經期式超人🤩（對不起我只是很想講這五個字） 生理期、月經、大姨媽mc、好朋友，以上種種江湖稱號都在說同一件事，就是子宮內膜定期剝落。 從青春期開始到更年期結束，假設從13歲-60歲，一生基本上要面臨564次生理期，甚至更多。與其承受一次又一次的苦痛，不如好好學會如何保養身體。 某些女孩很幸運，並不會有任何不適感，某些卻是會痛到哭天搶地甚至暈厥送診，這邊統一跟大家分享的是概略的注意事項，如有特殊不適情形，敬請就醫勿拖延。 第一個想先提到許多戶外少女們應該要多加注意的！ 生理期間請避開下海、游泳、盆浴等等行為。很多人會認為塞個棉條就好，但其實關鍵在於生理期間子宮頸較為張開，容易引發細菌感染。 若有不可避免之賽事需參與，建議一上岸便盡快進行清潔動作，不要讓棉條存於體內過久，成為細菌溫床。 至於男生女生愛做的事那件事，如有天時地利人和之按耐不住，建議務必使用保險套（就算已婚也是），這邊要避免的是細菌感染，子宮頸及子宮內膜剝落微小傷口們都是細菌容易侵入的部分。並且由於運動充血有可能使內膜碎片經擠壓進入骨盆腔，大大提高子宮內膜異位的風險。 與此同時，不僅是女性的事，男性朋友的尿道口亦有可能因分泌物侵入而產生尿道發炎。 而且啊，不要以為這時候就不會有產生寶寶的機會。精子能夠於女性體內存活4-8天，同時維持受精的功能。有許多案例都是這樣以為然後就懷孕的。 再次倡導如有性行為，請務必使用保險套啊。 有些女生，會有腰痠的情形。基本上是由於盆腔充血所導致的酸脹，盡量避免捶打加劇不適。 前列腺素的增多，也容易導致月經初期腹瀉，激素會影響子宮收縮同時也會影響腹部收縮導致腸胃蠕動。 有些女生會有腹瀉情形產生（就是在下本人連三拉三）可以攝取一些具纖維食物，例如香蕉，但有些女生甚至會便秘，務必補充適量水分。 忌口生冷冰飲，避免洗頭，忌酒，勿拔牙，這些基本盤建議事項我就點到為止了。有任何不明白任何想知道，請在底下留言（不然這篇會變很長） 最後再次重申並倡導，生理期間，可以運動，可以，運動。 避免從事過度激烈（會暈倒（血壓問題），會不舒服（腹痛）），好好審視自己當下實際身體狀況，或者，從輕量開始慢慢疊加，超過負荷便及時喊停（先摸著左邊胸口大聲保證不強迫自己）。 適量的運動是能夠舒緩疼痛的，同時也能改善水腫不適的情形。 若是運動表現不如往常，請不要對自己過度苛刻！ 下一週一樣會生龍活虎起來的！ #heyhottie_tw #請所有男性同胞為了女友按讚儲存並分享起來

＃孕婦跑者最想知道的事上集 我懷孕了，還能繼續跑嗎? 當然可以，羊水是胎兒最好的防護。跑步造成的晃動不會導致胎兒頭暈，也不可能腦震盪。 未滿3個月可以跑步嗎? 有條件限制下的可以。運動或性行為並不會增加流產風險，但未滿三個月自然流產的比例達20%。所以如果妳沒有出血，胚胎著床位置正常，沒有嚴重的孕吐，更重要的是有友善的支持力量，信念，在醫學角度上是沒問題的。 回不去的心率和配速? 初期懷孕的靜止心率會上升，一樣的配速體感一定比較辛苦。建議每公里的配速調降30秒到1分鐘。維持稍微有點喘但還能說話的程度。 孕婦跑者如何調整飲食? 孕期每天的熱量需求約增加300卡，但懷孕後因為訓練跑步下降所減少的熱量可能遠大於300卡，再加上因為懷孕和跑步皆需要很多營養素去維持身體機能，所以這時候妳的『飲食品質』就很重要。 1.跑得少加上孕期的需求，蛋白質的比例要調高。麵包，蛋糕，餅乾等高ＧＩ碳水要避免。 2.鐵，維他命Ｄ，鈣片這些都是孕期及跑者最容易缺乏最需求的營養素，飲食多元，不足的地方再靠營養品補充。 3. 運動前後生活中，水分的少量多次補充不能忘。 我的運動內衣穿不下了? 乳腺的發育從懷孕初期就會開始，刺痛腫脹，甚至到後期也會有乳汁的分泌。適時更換運動內衣的尺寸，避免肌膚的刮傷摩擦。 在哪裡跑比較安全? 孕期鬆弛素的上升容易使關節不穩定，子宮長大壓迫下半身血流，使得孕婦容易頭暈眼花。為了變免扭傷，頭暈或低血糖。孕期跑步建議選擇平坦方便的操場，室內跑步機。避免不平穩的紅土地，草地。人煙較少的河濱有人陪跑較適合。 也許很多人會說，懷孕了乖乖坐著不好嗎？為什麼要跑步？甚至覺得為什麼要運動？以醫學實證的角度來看，沒有任何證據顯示懷孕不能跑步，也越來越多的醫學會強烈建議孕婦要規律運動。以主觀較偏激的角度思考，僅因為妳懷孕了，妳就要放棄本來妳想做的事，想完成的夢想是不是有一點點不公平？ #running #懷孕#孕期運動 #孕婦跑者