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孕婦飲食指南：懷孕3 階段＋產後怎麼吃？哪些地雷食物不能碰？

雖然懷孕初期不需要額外攝取熱量，吃太多只會讓自己發胖而已，但是仍建議 ... 部神經細胞、視網膜細胞與神經組織的發育，注意懷孕期間魚類避免生食。

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