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懷孕初期 怎麼睡
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懷孕期間睡眠品質很不好,如何才能一夜好眠呢?
懷孕 期,每晚失眠,睡眠品質很不好,有吃蔬菜水果,聽輕音樂,睡前按摩,也有適度伸展運動,但不論多晚睡或多累,常常半夜醒來、或是都會在早上四、五點清醒, ...
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