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懷孕初期酪梨牛奶
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寫給新手媽媽的產後飲食指南,哺乳媽媽如何補充營養看這裡!
含有良好脂肪酸的食品包括玄米油、橄欖油和魚油,酪梨也是很好的脂肪來源。 ... 哺乳的新手媽媽每天平均需要800到1100毫克的產後維生素A。牛奶、奶酪、雞蛋、魚類、 ...
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