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在 酪梨牛奶懷孕後期產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過5萬的網紅Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜,也在其Facebook貼文中提到, #孕期的減醣菜單 #妊娠糖尿飲食紀錄 什麼!我居然有妊娠糖尿!? Gary問我說,你這樣跟粉絲講,豈不是砸了生酮食譜部落客的招牌? 其實我不這麼覺得耶!我相信一定有很多人也跟我一樣,在完全沒準備的情況下被下了這個診斷 妊娠糖尿是指在懷孕後期,因為賀爾蒙的變化,使得身體產生胰島素阻抗,這除了和...
酪梨牛奶懷孕後期 在 愷薇Kiωi?™ Instagram 的精選貼文
2021-07-05 13:03:10
完全藏不住的孕肚😝 這大概是生產前最後一部還能動起來的影片了~ . 沒想到距離上次更新也過了一週多的時間👀 其實這陣子是充斥著各種不舒服 別人都說孕後期伴隨而來的腰酸背痛跟不適睡 都從上週開始更嚴重難耐了🥲 就是那種蹲下撿東西會變樹懶伴隨著哀哀叫; 橋了兩個小時的姿勢終於能入睡時又來了尿意⋯ 完全...
酪梨牛奶懷孕後期 在 ?Ha chuu Instagram 的最佳解答
2020-08-22 18:10:12
🥑來囉來囉🥑欠買的酪梨牛奶tee, 顏色、圖案、版型⋯都超QQ超欠揍收購她(買買買) // 因為懷孕時要養胎,把肚子裡的吉子🍊養的肥肥的,所以後期每天都一杯酪梨牛奶🥑,覺得太可愛了所以決定把這件事情記錄下來🤍謝謝吉子給媽媽這靈感👻👻 // 🏷酪梨牛奶🥑tee Colors:海藻綠 Size:F(S~...
酪梨牛奶懷孕後期 在 Loren樓樓 Instagram 的精選貼文
2020-05-03 19:00:04
二寶Q妹7個月了 默默地在2個月就要生了🚀 怎麼感覺那麼快😨 大家都說第二胎肚子會大很快 但目前肚子目測依然偏小 至今媽媽胖了4kg 寶寶照超音波說小了10天🤦🏻♀️ - 請大家推薦我懷孕後期吃了可以養胖寶寶的食物~ 酪梨牛奶、牛肉、甘蔗汁、滴雞精什麼的都來吧😋 #這胎真的都沒什麼食慾 #我已...
酪梨牛奶懷孕後期 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文
#孕期的減醣菜單
#妊娠糖尿飲食紀錄
什麼!我居然有妊娠糖尿!?
Gary問我說,你這樣跟粉絲講,豈不是砸了生酮食譜部落客的招牌?
其實我不這麼覺得耶!我相信一定有很多人也跟我一樣,在完全沒準備的情況下被下了這個診斷
妊娠糖尿是指在懷孕後期,因為賀爾蒙的變化,使得身體產生胰島素阻抗,這除了和自身飲食、肥胖等相關,遺傳也佔了很大的因素
我爸爸、奶奶、外公都有糖尿病,我很慶幸自己早早開始接觸生酮飲食,理解過量的糖、澱粉與糖尿病之間的相關因素,早早就開始控制飲食,不然也許會更糟
希望能藉由分享自身的經驗來幫助準媽媽們度過這個難關,接下來我會仔細紀錄自己三餐吃了什麼,並且測血糖給大家看
先來說說美國這邊怎麼檢測妊娠糖尿吧!基本上跟台灣應該是一樣的,第一次不需空腹,喝50g葡萄糖水,一小時後抽血,醫生說他們把標準值設得很低,大概有15%的人不會過,沒過的話要做第二次,空腹8小時,抽血,喝75g糖水,分別在1小時和2小時後抽血檢測,如果這三次中有2個檢驗值超標,就會被診斷為妊娠糖尿
第一次去檢測時,好心的護士小姐先前給我提點,叫我早上就去,然後早餐不要吃澱粉類,我當天就喝了一杯牛奶、一個荷包蛋、半顆酪梨
我心想我一定會過的
結果居然沒過!
這時候我還是老神在在,因為周遭朋友還蠻多第一次沒過的
隔了兩天我去檢驗第二次,大家都說糖水很難喝,但我覺得還好欸!我第一次趕時間,直接仰頭就乾了,第二次邊喝邊跟護士聊天,喝完覺得甜膩,但也沒有到噁心的程度
當天下午就拿到檢測結果了,我中獎了!
得到這個診斷我還蠻意外的,我平常都吃得很節制了,現在29週,體重增加5.5kg應該算很少的,懷孕後我比之前放鬆一些,在餐食內加入澱粉、水果,偶爾會吃小點心,但絕不是卯起來大吃大喝那種
就連水果也是一天一次,不會吃超過一個手掌大小(美國這邊的水果不能跟台灣比,這邊的水果真的都不甜 😒)
我想遺傳真的佔了絕大因素
醫生把我轉介給營養師,在美國沒有台灣的高效率,營養師要等兩個禮拜之後才有空,好在我之前就有買血酮+血糖機,也有血糖試紙,開始一天扎四次指頭,一邊做紀錄,看看哪些食物會讓我血糖升高
血酮+血糖機這裡買,點這個連結過去有15% off https://bit.ly/3iwaEeo
我仔細想想以往的飲食有什麼可以改善的地方,我踢除掉所有太甜的水果,把量再減少到一個掌心大小,並且在飯後2小時後才吃
自行檢測了一個禮拜,都沒有出現血糖超標的情況,但我發現糯米真的不能吃,今天早上吃了一半手掌心大小的飯糰,血糖就稍微高了一點 (110)
不要笑我怎麼會不知道糯米會升血糖,我知道的,但我覺得想要跟糖尿病好好相處,不是禁絕所有會升血糖的東西,而是要測試自己對該食物的耐受度,一味的禁絕是不願意了解自己身體的偷懶方法,同時因為不斷克制使得壓力增加,反而產生反撲,動不動就找理由「犒賞」自己,糖尿病的控制最重要的是使血糖平穩,因此學習怎麼跟疾病相處是最重要的
來看看我這週的飲食紀錄吧!(在照片中)
酪梨牛奶懷孕後期 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的精選貼文
🔥#新文章🔥
來了來了,這幾天太忙副食品還沒有更新,餅皮又吃一個水果了,記得懷孕那時寶寶不夠大,我有認真的喝了好幾杯酪梨牛奶,結果寶寶還真的突然暴長了耶,究竟餅皮到底愛不愛酪梨呢??😊
酪梨牛奶懷孕後期 在 Wilson豪寶寶 x Alice小芸儒 Facebook 的精選貼文
#酪梨牛奶真的好好喝🥑
酪梨非常營養!除了很適合幫小孩補充營養之外👦🏻👧🏻
也是孕媽咪養胎的好東西🤰🏻
之前懷孕後期天天都要來一杯🤤養胎不養肉的好法寶
🔺酪梨有充足的單元不飽和脂肪酸、葉酸、食物纖維,維生素B2、B6,維生素C、鎂、鐵等,是人體運作不可或缺的物質,營養密度很高。
🔹酪梨的零失敗比例就是酪梨半顆🥑、布丁一個🍮、牛奶🥛蓋過食材
沒有布丁的話用蜂蜜🍯或香蕉也可以 味道都很搭☺️
比較小的孩子可以加香蕉🍌或蘋果🍎就好
酪梨🥑也是很好的副食品食材哦💚
Wilson和Alice非常愛喝,喝完一大杯還說要續杯😋
我懂~~~因為那滋味真的喝了還會想再喝😎
不用擔心一次買好幾顆酪梨很快就熟了!
可以切塊分裝好一次要用的量,放冷凍保存
每次要用就拿一包 這樣要喝隨時都有✌🏻✌🏻✌🏻