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孕婦運動可幫助胎兒腦部發育 - 液相勻化

下面提供媽媽們不同孕期適合的運動及需要注意的地方： 懷孕初期-散步、凱格爾運動 在飯後三小時散步，步行3~5公里視個人情況增減，散步時可以邊使用手輕柔的按摩腹部， ...

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