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高齡懷孕也可以運動？醫師破解5大孕婦運動迷思 - 康健雜誌

1. 維持正常生活：適度運動能減少孕程不適，包含初期孕吐、倦怠感，或是孕期中身體結構改變，造成的腰痠背痛、水腫。 · 2. 降低妊娠風險：包括體重增加、 ...

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