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天天吃蔬菜水果，还有必要吃叶酸片吗？

备孕期和怀孕期间除了每天服用 0.4 毫克叶酸补充剂，还应适当多吃富含叶酸的食物。因为叶酸的可耐受最高摄入量（UL）是指合成叶酸的摄入量上限，不包含 ...

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