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懷孕初期運動禁忌詳盡懶人包(2023年更新) - 宜東花

運動後，心跳每分鐘不超過130次，並以運動後5～10分鐘便能恢復到鍛煉前的心率為宜。 時間不超過30分鐘，同時身體沒有不適感覺。 懷孕初期運動禁忌在整個 ...

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