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【懷孕10大營養整理】孕期三階段營養！2023最新3大孕婦 ...

建議從懷孕初期開始，每日要額外增加10公克的蛋白質食物，比如：蛋奶類製品、豆漿、豆腐、魚等，都是優質的蛋白質食物來源，或者可選擇吃100%純的膠原蛋白 ...

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