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懷孕初期核心運動
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懷孕期不能運動?別落伍了!醫曝5大好處:安全動起來! | 生活
黃冠穎醫師提醒,設計孕期及產褥期運動課程時,必須針對個別孕婦調整內容,考慮核心肌群是否會出力、骨盆是否有前傾或歪斜及脊椎是否有腰椎前凸之情況。
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