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懷孕初期核心運動
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孕婦運動與瑜珈動作推薦!9式孕期運動媽媽寶寶都受益 - 健康010
懷孕 中後期適合那些運動?(懷孕17-40週) · 皮拉提斯可以幫助訓練核心肌群以及骨盆肌肉。 · 游泳則可以增加肺活量,並且利用水的浮力,可以減輕孕婦的關節 ...
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