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懷孕初期核心運動
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孕媽咪三階段居家運動計畫| 媚登峯健康雕塑美妍機構Trust me ...
懷孕初期 0-12週. 透過簡單的核心訓練運動,持續良好的運動習慣,可以增加中後期胎兒重量變重時的支撐力。
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