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懷孕初期有哪些運動建議？遵循這3個原則就對了！ - MamiGuide

專業的建議還是希望媽咪們在前14週以溫和穩定的運動為主，譬如：散步、伸展、瑜珈及凱格爾運動等等，畢竟在此時通常胚胎著床仍不穩定，當懷孕初期過後再慢 ...

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