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懷孕初期的產前運動 - iBeauty

懷孕初期 的產前運動[專業知識][健康] ... 然後就可以自然呼氣，呼氣時膈肌（橫膈膜）只是放鬆回到原位，是不須要使勁的，所以只是一個鬆弛的動作；呼盡氣之後可以稍作 ...

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