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[孕事] 孕婦的小煩惱－便秘篇

1.多吃高纖食物：. 深綠色蔬菜，以及高纖維的蔬菜、水果，如糙米、全麥食品、韭菜、蘿蔔、芹菜等， · 2.補充足夠的水分： · 3.補充益生菌： · 4.維持定期排便 ...

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