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孕婦禁忌的食物@ 寫給幸福 - 隨意窩

孕婦除可多吃以上食物外，還須遵守3：2：1 的飲食原則，也就是將一日食用的份量分成6份，則早上吃3份，且以肉類為主食，並須配上肉類2倍以上的蔬菜；中午2份，以魚類為主食 ...

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