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D滴編：GOD！一直瘦不下來~小心，是澱粉類吃太多了

這類澱粉類食物會使血糖急遽上升與下降，不只缺乏飽感，還容易因為血糖快速下降而讓你更想吃甜食（容易導致甜食上癮症）。一般一杯飲料要有甜的感覺約 ...

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