為什麼這篇孕婦低醣飲食鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦低醣飲食這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Huangrh (牽手，一直走下去)看板BabyMother標題Re: [懷孕] 酮體是什麼？時...
孕婦低醣飲食 在 瑪G Wild Lifestyle ? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 05:44:30
孕期間如何吃的健康營養又能維持好身材 ｜給女孩與媽咪們的減醣高纖無負擔料理 上週去產檢居然被醫生警告我的體重上升太快，不但都沒有胖到寶寶，而且野寶的體重還少了一週，於是被下令要少吃澱粉、糖類，多吃蛋白質！ 沒有讓寶寶攝取足夠營養讓我好難過又好慚愧，於是最近我開始認真執行飲食控制，並加強攝取蛋白質...
※ 引述《lambtyger (奇瓦)》之銘言：
: 想請問您們酮體是什麼？
: 我現在是25w+2 第二胎，剛驗完妊娠糖尿篩
: 檢，也都過關。
: 但9月產檢時驗尿液時，出現酮體2+，
: 護理師衛教時有問，她只說是吃特定食物時會
: 出現酮體，而我就是忘了問醫師酮體是什麼？
: 只顧著寶寶健不健康。
: 請問有誰知道這是什麼呢？為何會出現？
: 我該注意什麼嗎？
: 謝謝大家。
酮體是身體備用的能量來源
如果在澱粉/碳水化合物攝取不夠
或是空腹太久 容易產生酮體
這幾年的生酮飲食 就是以升高酮體等方式來達到減重控糖效果
但是目前高血酮在孕婦的安全性還有疑慮
1990年代的研究發現孕婦的高血酮和小兒出生後的智商低下有關
老鼠實驗發現高脂低醣飲食(容易高血酮的飲食)相較於高醣低脂飲食
在神經發育有異常
但是目前相關的研究還不夠多
有些醫療人員會避免高血酮的產生
但是有些則認為這些研究還不足以認為高血酮是危險的
目前多數的指引
還是建議不要出現有酮體產生
因為 在飲食上
盡量碳水化合物要攝取夠 不要空腹太久 避免酮體產生
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推 trilvie : 推 所以完全不吃澱粉其實還是不好的 營養均衡還是經 10/06 22:25
→ trilvie : 典啊 10/06 22:25
推 cccxxx : 推 10/06 22:39
推 Madao01 : 如果是體重過重的媽媽 一天只有中午一餐有吃澱粉這 10/06 22:50
→ Madao01 : 樣可以嗎 10/06 22:50
不建議 懷孕中最好要三餐都有澱粉才會減少酮體產生
推 yiru94 : 給樓上，還是要營養均衡喔！我懷孕前本來就胖（是真 10/06 23:45
→ yiru94 : 的胖那種），後來有妊娠糖尿病嚴格控管飲食，每天量 10/06 23:45
→ yiru94 : 血糖7次，我整個孕期只胖了三公斤多，也很認真在吃 10/06 23:45
→ yiru94 : 每天都有一杯拿鐵或紅茶拿鐵（寶寶2500克） 10/06 23:45
→ yiru94 : 澱粉份數一定要夠，免得只注意到體重卻傷害到了寶寶 10/06 23:46
→ yiru94 : 的健康這樣得不償失。 10/06 23:46
推 ltn0318 : 我自己是建議你找營養師分配一整天澱粉怎麼吃，之前 10/07 00:18
→ ltn0318 : 是建議我吃11份，分散在一整天，避免血糖起伏過大， 10/07 00:18
→ ltn0318 : 主要還是要維持穩定比較好 10/07 00:18
推 rurara : 推 10/07 00:25
推 ellesa : 推 10/07 03:06
推 jayahting : 推～～個人覺得生酮飲食是一定要搭配專業人員協助 10/07 09:18
→ jayahting : 的減肥方法，產生酮體如文中對身體的影響性太高了 10/07 09:18
→ jayahting : 怕有危險 10/07 09:18
推 kelly5341 : 請搜尋宗田哲男(日本婦產科醫師)..生酮飲食..這本書 10/07 09:51
宗田哲男醫師宣稱自己做了很多懷孕期高血糖的生酮飲食研究認為懷孕期可以吃生酮飲食
但問題點是他的研究 從研究設計到最後的結果都沒有經過同僚審核(peer-review)
(這邊同僚審核並不是指只在日本發表, 他大可以在國外發表)
所以他的研究成果相較於前面我所提的 更加不可信
我個人是不採信他的說詞
推 cityfish : 推黃醫師 10/07 10:01
※ 編輯: Huangrh (211.20.10.169 臺灣), 10/07/2019 10:46:50推 sceline : 推醫師專業解說！ 10/07 12:54
推 deepsea97 : 推這篇 10/08 11:47
推 Madao01 : 請問找營養師計算澱粉量是到大醫院掛號就可以嗎？ 10/08 19:21
→ Madao01 : 還是要找有減重門診的？ 10/08 19:21
推 Shizuku : 推 10/09 14:07
→ lambtyger : 謝謝醫師特定回文！ 10/09 16:23