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孕婦飲食指南：懷孕3 階段＋產後怎麼吃？哪些地雷食物不能碰？

產後第1個月不建議喝開水，是因為擔心脂肪細胞被水分子撐大；到了第2個月運動量增加，可適量喝溫開水，建議以湯汁和茶飲為主，補湯可以在三餐裡食用。原本 ...

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