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研究顯示：每天做12分鐘高強度間歇運動，有效抗衰老 - 大人社團

減少體脂肪，HIIT是懶人福音. 資深研究醫師奈爾（Sreekumaran Nair）強調，對大人們來說，任何運動都比久坐好，當身體伴隨 ...

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