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懶人表示：在家也能瘦 - 第 47 頁 - Google 圖書結果

... 呼氣時身體向右側,右身體一路需要保手手肘盡量貼緊腰側; @吸氣並返回準備姿勢; @呼氣時身體向左側,左手手肘盡量貼緊腰側; ...

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