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日本瘦腰法實測「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」！

2020年12月21日 — 日本瘦腰法動作1.UP ... 先將兩隻腳掌呈小直角，腳趾向外打開，以外八字的姿勢站立。 ... 然後，舉高雙手向上合十。 ... 再漸漸地將雙腳腳踝升高，呈丁字腳的 ...

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