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月經來這時瘦最快！3階段懂吃「血流超順不經痛」 終極菜單曝

營養師廖余姍指出，生理期前中後3階段體內所缺乏的營養素不同，吃對營養能緩解經期不適；而「月經後一週」是最快速瘦身時期，懂吃加上運動還能順勢瘦 ...

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