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【菜單】不只好吃，更懂吃：營養師的吃好吃滿攻略！ - 孕學林

類別. 建議內容. 熱量. (外食/自備) 早餐. 一份全麥/雜糧吐司夾蛋+ 一杯300ml無糖豆漿. 約450大卡. (外食) 早餐點心. 超商沙拉或蔬菜棒+ 一份水果.

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