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體重降不了「憂鬱又暴食」 醫給10秘訣調整心態：放鬆日很重要

很多人在飲食改變的心態都是「我想瘦」，所以看到體重數字降的不如預期，就會心情低落，增加暴食機率。事實上「胖瘦一時，健康一世」，吃R飲食是希望 ...

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