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長期失眠恐抑鬱！醫曝「3穴位」有效改善…睡前壞習慣趕快戒

失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒，或是主觀抱怨睡眠品質不佳、睡不飽也就是指對睡眠的時間、效率、或是品質的不滿意等，都是失眠的症狀 ...

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