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走出憂鬱症的十個方法@ 海風浪浪天空藍 - 隨意窩

一、睡眠一定要充足： 看診時常遇到病人回診時說：「醫師，我這星期睡得很好，心情就好很多了！」我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響的研究太多 ...

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