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飲食控制+慢跑，真的能讓自己變得不一樣- 減肥板 - Dcard

第一次po文，若有什麼錯誤之處麻煩各位指教修正！，＊從標準上看雖然我的體重是正常範圍，但因為接近五五身的比例加上肌肉量不足，看起來是還有很大 ...

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