你即將離開本站

並前往https://www.youtube.com/watch?v=Ug6jro1vJs8

減脂訓練這樣安排｜重訓、低強度有氧 - YouTube

減脂期間到底該怎麼訓練？常常會看到一些釣魚文章說練這些動作一個月就可以消肚子練出腹肌，但其實真正有效的減脂訓練跟這種練法是完全不一樣的。

確定！ 回上一頁

查詢 「慢跑 重訓 PTT」的人也找了：

  1. 跑步掉肌肉ptt
    2.
  2. 重 訓 爬山 ptt
    3.
  3. 有氧 操 PTT
    4.
  4. 重訓 沒力 PTT
    5.
  5. 健身房 有氧 器材 PTT
    6.
  6. 只 重訓 不有氧 PTT
    7.
  7. 大重量訓練 PTT
    8.
  8. 一天 重訓 一天 有氧 PTT
    9.