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慢跑好處多這份跑步指南請收好！

... 慢跑還有哪些好處呢？ 慢跑的好處. 1. 增強心肺功能. 放鬆的慢跑可以增強呼吸功能，增加肺活量，改善人體的通氣和呼吸能力，慢跑時提供的氧氣是靜坐時的 ...

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