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復健科醫師帶你看超慢跑的好處與注意事項：如何提升心肺適能

超慢跑是一種低強度的有氧運動，可以增強心肺功能，降低慢性病風險，也適合初學者和高齡者。但是，超慢跑也有一些需要注意的地方，例如姿勢、步頻、步 ...

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