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慢跑的好处及正确方法 - 肥城市总工会

慢跑 有哪些好处 · 1、消耗热量 一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你) · 2、增强肌肉与肌耐力： · 3、增进 ...

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