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日本爆紅的燃脂超慢跑是什麼？該跑多久？3大好處一次告訴你

提升身體健康超慢跑屬於有氧運動，能增加心肺功能，讓心臟的每次跳動都能夠輸送更多的血液和氧氣到全身，還能夠紓解壓力、提升睡眠品質，對於身心靈健康有 ...

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