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正確運動的概念

計算運動 強度，先要計算最大心跳數： 【最大心跳＝ 220-年齡】 【儲備心跳＝ 最大心跳-休息心跳】 PS. 測量心跳時，可以把手按在靠近手腕的橈動脈（radial artery）或 ...

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