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慢走算運動嗎
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每天走路半小时,算不算有氧运动呢?
走路属于有氧运动,但若要消耗脂肪的话,还要有一定的强度,并且时间也要30分钟以上才可以。 米饭吃多了,是会胖,米饭里含有大量的糖分,建议以五谷杂粮代替主食,更 ...
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