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愈走愈健康！快走5大驚人好處報你知

提升心肺功能：快走是種有氧運動，長期且規律的有氧運動，有助於提升心肺功能（能讓身體持續長時間運動的能力）。 加強骨骼和肌肉：多活動身體可增加肌肉和關節的靈活性和 ...

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