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失眠如何入睡？解決睡眠問題招式公開，最後一招是連專業醫師 ...

睡不好＝失眠？ 失眠定義是什麼？ 失眠. 擁有失眠障礙的人不在少數，經常認為 ... 天以上出現失眠困擾、且持續時間超過3個月，才算是有慢性失眠症狀。

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