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感覺不到 情緒
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別被情緒帶著走,五個管理情緒小秘訣
有時候負面情緒感受是一團的,個人常常只經驗到心中不舒服的感覺,但卻很難具體描述是怎麼樣的不舒服,因此若要掌控情緒,首先必須要先辨識它是什麼。就像我們要辨別或抓住 ...
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「感覺不到 情緒」
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