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身體就受苦！好好感受身體的5個練習，還能反過來改善情緒

我們對於身體不適所做出的回應，跟回應心理和情緒不適的方式完全相同。覺知和接納可以讓我們更了解自己的身心狀態，並意識到自己必須有所改變，譬如懂得 ...

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