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愛自己=放縱？每天做3個「自我關懷」練習，壓力與緊繃感都會 ...

不過請務必挑出真正對你有用、會讓你感覺良好的做法。選用其中幾項來維持日常的身心平衡，陷入危機時，則以其他方式來因應。 制定出自我關懷策略後， ...

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