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A-B-C理論

Ellis認為事件(a)本身並非是情緒反應或行為後果(c)之原因，反而人們對事件的非理性信念(b)(想法看法或解釋)才是真正原因所在。因此要改善人之不好的情緒及行為，就要勸導 ...

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