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情緒起伏大 改善
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營養師大推讓你快樂的十種食物–改善憂鬱焦慮的保健營養方案
缺鈣會讓身體處於過度興奮的狀態,容易出現情緒起伏大、易怒、急躁、失眠…等現象。乳製品、小魚乾、黑芝麻、板豆腐…是鈣質豐富的食物來源。
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「情緒起伏大 改善」
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