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女生必吃7大「療癒系」食物有效緩解經前症候群 - 華人健康網

... 腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等。只要積極從飲食中攝取所需的營養素，就能大幅改善生理期前的不適感。

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