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練習關照自己的情緒，畫下「我今天感覺...」 - 藝術治療師Fiona

簡單的6個步驟，開始表達自己真實的感受、關照自己的內在、練習覺察當下的感受。 很多人認為表達情緒是不好的，變得容易壓抑情緒、甚至忽略情緒；但， ...

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