你即將離開本站

並前往https://daydaypractice.com/self-exploration-011/

如何自我覺察，發現內心真正的感受與想法？ - 日日練習

這篇文章，介紹了自我覺察的三個步驟：(1) 使用4W法描述當下情境、(2) 透過清單辨認情緒、(3) 檢核自己的想法。

確定！ 回上一頁

查詢 「情緒覺察練習」的人也找了：

  1. 情緒覺察活動
    2.
  2. 自我覺察練習
    3.
  3. 薩提爾的自我覺察練習pdf
    4.
  4. 情緒覺察遊戲
    5.
  5. 情緒覺察量表
    6.
  6. 自我覺察量表
    7.
  7. 覺察情緒教案
    8.
  8. 自我覺察活動
    9.