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八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴（附練習光碟） - 張老師文化

正念認知治療的發展雖以預防憂鬱症復發做為開始，但能被運用到每個人需要培養的情緒覺察與管理。對於讓自己感到不愉悅、產生厭惡感或負面心理狀態的經驗，我們 ...

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