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情緒低潮拉警報5個練習急救緩解 - 康健雜誌

《康健》採訪多位專家，分享情緒急救及日常增進心理健康的解方。 ... Kabat-Zinn）說，他將東方禪修去宗教化，融合西方心理學，創立正念減壓療法。

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